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📶 🔋 100%
饮食健康助理
AI智能营养分析
🍎
红富士苹果
重量: 180g
AI分析完成
94
卡路里
36
升糖指数
6.5
升糖负荷
4.6g
膳食纤维
营养成分分析
碳水化合物
25g
蛋白质
0.5g
脂肪
0.3g
维生素C
8.4mg
钾
195mg
升糖指数评估
36
低GI
🟢 低GI (≤55)
🟡 中GI (56-69)
🔴 高GI (≥70)
💡 个性化建议
苹果GI值较低，适合糖尿病患者食用
建议在餐前30分钟食用，有助于控制血糖
丰富的膳食纤维有助于消化健康
维生素C含量适中，可补充日常所需
建议每日摄入1-2个中等大小苹果
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